muay thai

Makowski i Sokołowski rozbici w Australii na Total Carnege 3! http://www.worldkickboxingnetwork.com/wp-content/uploads/michael-tomahawk-thompson-tomasz-makowski-300x201.jpg Niestety nie udała się wyprawa dwóch polskich kickboxerów Tomasza Makowskiego z Nowej Soli i Kamila Sokołowskiego z Katowic. Obaj udali się do Gold Coast w Australii po pasy [...]

[...] i dopisać w najbliższym czasie) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : 4-5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sporty walki (K1/muay thai) - intensywnosc narzucona z góry od trenera (raz technika, raz siłowy itp. W poniedziałki będę dorzucał ok. 40-50 minut biegania. Odżywianie : Trzymam dietę, staram [...]

[...] również miejscowi zawodnicy Artur Zając Józefów/AZS PW, (80 walk; mistrz i vice mistrz Polski; zdobywca pucharu Polski w kickboxingu; brązowy medalista mistrzostw Polski muay-thai; uczestnik KSW 2) oraz Paweł Biernat z klubu LKSW TAJFUN Legionowo. Ponadto odbędą się również cztery walki rankingowe w kickboxingu w formule K1, a także walka [...]

[...] tygodniu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 190 Cel treningowy: maaasa i sila Staż treningowy na słowni: czytaj wyzej Uprawiane inne sporty: wczesniej muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silka sztana /drazek/sztangielki Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Kilka słów o sobie: Przygodę ze sportem zaczynałem wiele lat temu od treningów mma oraz muay thai. Siłownie traktowałem jako uzupełnienie-czyli brak regularnych treningów oraz diety. Obecnie nic nie trenuje od ponad pół roku tylko praca i praca. Przez ostatni rok schudłem około 5kg co jest wyraźnym znakiem że nadszedł czas żeby wziąć się porządnie [...]

[...] to przede wszystkim z tego, że na ulicy bijesz się do pierwszego czystego strzała i nie masz taktyki na 10 rund. Chciałem więc rozpocząć temat z rozpiską technik boksu/muay-thai, które wg mnie są/nie sa przydatne na ulicy. Lista jest oczywiście otwarta, bo wypiszę tylko to co mi przyszło do głowy :P Skupiłem się na stójce, bo na tym znam [...]

http://www.vataha.pl/wp-content/uploads/2017/08/nowe_nabory.jpg Nowe nabory do Instytutu Sportów Walki i Samoobrony VATAHA na sezon 2017 - 2018. Ogłaszamy zapisy do grup: - Jeet Kune Do, - Gracie Jiu-Jitsu Fundamentals, - Gracie Jiu-Jitsu dla kobiet, - Muay Thai, - Kalis Ilustrisimo. Zapraszamy osoby początkujące, które chcą zacząć przygodę ze [...]

Siemanko! Na siłowni jestem totalnym laikiem, ale sporo mi się przytyło i chciałbym zacząć przygodę na dłużej. Dziś byłem pierwszy raz na siłowni od długiego czasu, do tego chcę wrócić do treningów SW (Muay Thai). Na podstawię informacji, które zaczerpnąłem na forum ułożyłem sobie plan FBW. Chciałbym prosić o ocenę i ewentualne rady co zmienić. Z [...]

Witam. Trenując sporty walki ( muay thai ) będąc ektomorfikiem który chciałby przytyć nie porzucając MT znalazłem pewien plan na siłowni dynamiczno - siłowy i ciekawi mnie czy przy diecie na dodatnim bilansie kalorycznym można by było przytyć pare kilo ? Jak się ma ten trening z dietą masową bez sportów walki do przyrostów? Chciałbym poznać [...]

Witam wszystkich. Obserwuje forum od dłuższego czasu nie zabieram głosu,jednak teraz zdecydowałem sie. Mam pewien problem. Od prawie roku trenuje muay thai.Nigdy nie miałem okazji ,aby naprawde powaznie sie bic,nie mogłem więc zobaczyć jak reaguje na stresogenne sytuacje. Zawsze udawało sie wyjsc z opresji rozmowa, ewentualnie ucieczka. Jednak [...]

[...] w siadzie 12/12/12/12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74,8 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: muay thai(tajski box) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzet w domu hantelki sztanga laweczka Dieta: codziennie jem cos innego ale [...]

Witam serdecznie wszystkich. Na początek chciałbym się pochwalić, przepraszam, że tak prosto z bomby, ale w lipcu moja waga wynosiła 96kg, w styczniu 87kg, dziś wynosi 83kg. Nie jest to może rewelacyjny wynik, ale jestem z siebie bardzo dumny. W pasie ubyło kilka dobrych cm. Mam 183 wzrostu. Ostatnio bardzo dużą wagę przykładam do diety, jednak [...]

jak w muay thai kopie się lowkick? najpierw obraca się barki, a ułamek sekundy po nich biodra, czy cały układ jednocześnie??

[...] 5 - 43/19/54 - potreningowy Posiłek 6 - 32/0/0 Suma - 188/76/279 Suma kalorii - 2552kcal A teraz pytania: 1. Czy dieta "daje radę"? 2. Od września zaczynam chodzić na muay thai (3x w tyg). Czy to może zastąpić aeroby? 3. Co radzicie jeśli chodzi o suplementacje? Na forum znalazłem nieco informacji ale raczej mało konkretne... Czy brać coś [...]

Tydzień pozostał do Pucharu Europy ISKA w formułach K-1 i muay thai oraz do zawodowego turnieju K-1 w kategorii do 75kg, które odbędą się w Kaliszu na hali Winiary Arena. Dla tych, którzy nie będą mogli przybyć do Kalisza mamy dobrą wiadomość: cała impreza będzie transmitowana na żywo w internecie. Będzie można ją można oglądać na www.k-1online.pl [...]

Witam. Chciałbym sprawdzić, czy trening, który wypisałem sobie po przeczytanie różnych postów/tematów jest odpowiedni, mianowicie: I TRENING KLATKA: 1. wyciskanie sztangi leżąc na ławce skos w dół 4x 12-6 2. wyciskanie sztangi leżąc na ławce dodatniej 4x 12-6 3. rozpiętki ze sztangielkami na bramie 3-4x 12-8 TRICEPS: 1. wyciskanie 'francuskie' [...]

Potrzebuje rad i pomocy oraz poprawienia moich błędów.Wygląda to zazwyczaj tak: Posiłek I: ok 70-100g Musli z mlekiem kawa Posiłek II: Pół kromki chleba pełnoziarnistego, wędlina, warzywa, Posiłek III: Kromka chleba pełnoziarnistego, ok. 3 jajka na twardo, warzywa Posiłek IV: Pół kromki chleba pełnoziarnistego, tuńczyk lub serek wiejski, warzywa [...]

Witam wszystkich Może będziecie w stanie mi pomóc. Otóż właśnie jestem na etapie rzucania palenia i poza tym że nie lada wyzwanie to dla mnie będzie to obawiam sie nadmiernego tycia w kresie odstawienia tego zgubnego nałogu. Kiedyś jak przestałem palić na rok to pomimo chodzenia na Muay Thai 3 razy w tygodniu i codziennych ćwiczeń w domu przytyłem [...]

WIem że może być to dla was głupi temat, ale czy znacie jakieś ciekawe cytaty odnoszące się do wlaki, trening, szczególnie do muay thai?

Jak to jest z tym poziomem zapasów w Londynie? Już nie jeden raz słyszałem że cienko tam z nimi. Oto co powiedział sam Roger Gracie: Roger Gracie to najnowszy członek teamu Black House. Czarny pas BJJ przebywa obecnie w Los Angeles i trenuje na co dzień z Lyoto Machida oraz Markiem Munoz’em. „To był dobry pomysł… jestem tutaj od środy 7 marca a w [...]